Как выбрать стельки для обуви
Здоровые и расслабленные ноги помогают поддерживать все тело в хорошем состоянии. Вот почему так важно выбрать удобную обувь, но прежде всего стельки. Что выбрать?
Хорошие стельки для обуви облегчают коррекцию положения стопы, защищают правильную работу коленей, бедер и позвоночника. Это в свою очередь снижает нагрузку и усталость на ноги, устраняет дефекты осанки, уменьшает боли в поясничном отделе позвоночника. Хитрость заключается в том, чтобы выбрать вставки в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
Стельки от специалиста
Если мы страдаем от болей в стопах, стоит подумать о подборе стелек специалистом – в подологическом кабинете или в реабилитационном магазине. Там мы проходим подоскопию. Тогда у нас есть гарантия, что мы покупаем наиболее подходящие вставки. Подоскопия заключается в стоянии босиком на прозрачной пластине с подсветкой, которая позволяет визуализировать места, где подошвы ног соприкасаются с землей. Вы можете увидеть их форму под нагрузкой и возможные неровности.
Большой дефект стоп требует изготовления индивидуальных ортопедических стелек. Если дефект незначительный, для повышения комфорта при ходьбе или занятиях спортом достаточно готовых профилактических стелек.
Выбирая удобную и здоровую обувь, мы должны руководствоваться прежде всего пользой для ног. И они особенно оценят поверхность, с которой они находятся в непосредственном контакте. Поэтому правило – подбирать обувь по стелькам (а не наоборот), чтобы их форма как можно лучше подходила к ноге.
Вставки для плоскостопия
Такие стельки помогают, когда дефект осанки начинает мешать ходьбе, вызывает боли в стопах и верхних частях тела.
- Стельки улучшат комфорт при ходьбе при продольном плоскостопии - когда продольный свод стопы опущен.
- Помогут они и в случае продольно-поперечного плоскостопия – опускается продольный свод и поперечный свод стопы.
Неполные стельки
Имеют форму обычной стельки, но до 2/3 длины стопы. Они гибкие и мягкие, поддерживают своды стопы и уменьшают давление на пятку, что помогает справиться с болью, связанной с перерождением опухоли пятки, то есть пяточной шпорой. Именно костный нарост в этой области вызывает боль при ходьбе.
Стельки при диабетической стопе
Они сделаны из мягкого пеноматериала для защиты от травм. Они предназначены для людей с сахарным диабетом, когда раны, особенно стопы, легко травмируются и трудно заживают. Такие стельки рекомендуются также людям с чувствительными стопами и страдающим ревматоидными заболеваниями, вызывающими боль. Стельки разгружают всю стопу . Они имеют дополнительное облегчение передней части стопы, чтобы уменьшить боль.
Гелевые вставки для комфорта
Они призваны обеспечить комфорт повседневной ходьбы и занятий спортом. Они оснащены мягкими рельефными зонами. Они уменьшают болезненные ударные волны и облегчают ступни, колени и позвоночник . Они имеют анатомическую форму для большего комфорта и подгонки, что помогает равномерно распределять давление на стопу. Конструкция гелевых вставок помогает в правильном положении тела, снижает нагрузку на связки, мышцы и сухожилия. Мягкие зоны обеспечивают облегчение боли, снижают давление на основание пяточной кости и повышают комфорт в плюсневой области.
Массажные вставки
Массажные вставки имеют разные варианты - от силиконовых до кожаных, но их общей чертой является размещение в них специальных массажных вставок . Это могут быть мягкие пузырьковые конструкции или магнитные шарики, встроенные во вкладыш. Независимо от того, действительно ли магниты влияют на функционирование организма, механическая стимуляция соответствующих зон на стопах (знания о них используются в рефлексотерапии — лечебном массаже стоп) приносит облегчение при многих недугах, например, при мигрени или болях в спине.
Ортопедические стельки - в зависимости от потребностей стопы - могут быть супинирующими (приподнимающими внутренний край стопы) или примеряющими (приподнимающими наружный край стопы).
